ТЫ СЕБЯ НЕ ЛЮБИШЬ.
Это очень частая причина, по которой ты не можешь похудеть.
И сейчас многие говорят про любовь к себе, но не понимают: «а как это?». 🤷♀️
Как любить мужа - понятно.
Как любить детей - понятно.
Как любить себя - НЕ ПОНЯТНО.
Между любовью к себе и не любовью большая пропасть.
И невозможно полюбить себя за один день.
А как же начать это чувство развивать?
Любовь к себе начинается с разрешения.
Разрешай себе:
- Смело мечтать
- Покупать то, что хочется, а не то что «подешевле», так как семье же важнее
- Быть не идеальной
- Ошибаться
- Перестать гнаться за чем - то
- Принимать себя здесь и сейчас
Любовь к себе - это регулярные маленькие шаги на пути к новой себе.
❌ Не правильно: «куплю себе новое платье, когда похудею до нормы».
✅ Правильно: «я куплю себе новое платье сейчас,я уже получила первые результаты и хочу их подчеркнуть) Либо , я побалую себя этой покупкой когда
Не откладывай любовь к себе «на потом», ты можешь любить себя уже СЕЙЧАС.
Почувствуй разницу.
Худеть через:
- Отвращение от себя
- Пендали
- Принуждение
- Ломание себя
- Боль
- Гнобление себя
Или через:
- Любовь
- Заботу
- Поддержку
- Осознанность
- Внимание
Согласитесь, так на много приятнее?
А вы бы хотели научиться любить себя ?) И идти к своим целям через приятные ощущения , а стрессы убрать ?)
